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8 九十年代狂傲速滑小将8（第6页）
这种多做几组左右绳梯跳跃，多跑几组折返跑的建议，风险多小？可执行性也强。
眼瞧着效果也好，真是羡煞人。
杨青直喇喇地看冬烈，希望能再多爆点金币，哦不，经验。
冬烈：“……”
这能一样吗？原主一直到后来去和黄毛混了，都和乔柳有联系，见面聊天乔柳总要分享分享日常（训练）、诉诉烦恼（训练没效果）、聊聊快乐（训练成绩上升）。
他咳咳两声，一脸正气：“这些想法又不能凭空冒出来，都是基于之前我从你们那儿搜集的信息。你想想，少了白糖、醋、淀粉、里脊这些材料，能做出好吃的锅包肉吗？”
杨青懂了。
之前她跟这家伙聊少了！
“那我现在再跟你说说。”她现在看冬烈的眼神，跟黄鼠狼看鸡一样，闪着流口水的光。
冬烈一个激灵，赶紧忽悠，并且断绝后路：“我现在哪有时间？分析这么多东西，是需要大量时间，投入很多精力的！之前也是为了自己改技，再加上停训了有空。”
原来如此！
这下，女队员们对冬烈接近她们是来“观察训练”“套经验”“套感悟”的说法，打心底接受了，且深信不疑。
事实都摆在眼前了。
这还能有假？
她们可是朋友！铁的那种！
你帮我，我帮你，马上要一起上战场干架的！
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